川村壱馬の身長・体重・骨格を徹底解説！ダイエットの秘訣は？

LDHに所属するダンス&ボーカルグループ「THE RAMPAGE from EXILE TRIBE」のボーカル担当である【川村壱馬】。

色気のあるビジュアルと、カリスマ性溢れるオーラで、グループの人気を率先するメンバーです。

2025年1月には、新たなアーティスト名である”零（レイ）”としてソロデビューを果たしたことでも、現在注目されています。

そんな川村壱馬ですが、過去にダイエットに成功しており、ダイエット法や体型管理の秘訣について気になっているファンも多いようです。

そこで今回は、川村壱馬の身長・体重についてのプロフィールや、体型管理の秘訣について徹底解説していきます！

川村壱馬の身長・体重・骨格プロフィール解説

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川村壱馬は中学生の頃にEXILEのTAKAHIROに憧れて、音楽系の高校に進学しアーティストを目指していました。

そして在学中に「EXPG」にスカウトされ、EXPG大阪校へ特待生として転入。

その後は、ボーカルオーディションに合格したことで、2017年にTHE RAMPAGEのボーカルメンバーとしてデビューしています。

キリッとした端正なルックスと、表現豊かで甘めな低音ボイスが人気で、THE RAMPAGEのメインボーカル的な存在として活躍しています。

また俳優業でも才能を発揮しており、映画「HiGH&LOW THE WORST」や「貞子DX」にも出演しています。

川村壱馬の身長は170 cm！

川村壱馬の公式身長は170 cmです。

無駄のない引き締まった体格と、長い脚が特徴的なスタイルもっています。

またTHE RAMPAGEの中での川村壱馬の身長順は真ん中くらいなのだそう。

メンバーで1番身長が高い「龍」と身長が低い「山本 彰吾」との身長差を比べると以下のようになります！

高身長・低身長メンバーとそれぞれ比較してみると「身長差 ± 13cm」だということがわかりました。

体重が51kgなのは本当？

川村壱馬の体重51kgというのは過去の情報のようです。

公表はしていませんが写真から予測すると、現在の川村壱馬の体重は60kg前後であることが予想できます。

川村壱馬は、映画「貞子DX」で共演した小芝風花との会話で、自身の体重について触れています。

🐺まぁ、俺体重51キロやねんけど
🐰軽っ！もっと食べや
女子に心配される川村壱馬愛しい過ぎてハゲる

— ゴリラはかずべいびー (@gorilaringo) April 19, 2023

日本人男性の身長170cmの標準体重は63.6kgなので、かなり痩せていることが伺えますね。

下の写真は、2023年3月にInstagramにポストされた川村壱馬の写真です。

この写真からは、とても華奢で細く見えますよね！

しかし、これは2023年頃の体重の情報なので現在の体重とは異なることが予想されます。

現在は筋トレの影響か、体格がさらに大きくなった印象です！

骨格タイプはウェーブ！

川村壱馬の骨格タイプはウェーブであると予想されています。

川村壱馬は細身でモデルのような体型で、やや腰位置が低く下に重心がある印象です。

そのためハイウェストや短丈トップスのスタイリングがとても似合います！

また自身が着痩せするタイプであると公言しており、露出度の高い服を着ると、鍛え上げられた筋肉が際立ちます。

川村壱馬のスタイル変化！過去と現在の写真比較

川村壱馬は鍛え上げられた肉体美を持っており、普段からボディメイクに力を入れているそうです。

デビュー前から現在にかけてダイエットを成功させており、そのスタイルの変化がファンの間で話題になっています。

ここからは、デビュー前から現在までの写真を比較しながら、どのようにスタイルが変化したのかを解説していきます！

デビュー前

川村壱馬のデビュー前は、現在より顔がふっくらしている印象です。

川村 壱馬 カワムラ カズマ
17歳　大阪府　高専生
趣味：音楽鑑賞・ショッピング・散歩
特技：歌・ダンス・空手
好きな言葉：一期一会
尊敬する人物：EXILE ATSUSH pic.twitter.com/6enLaqnwgN

— 【VBA4】VOCAL BATTLE AUDITION 4 (@vba4_2013) April 13, 2014

こちらは2014年「VOCAL BATTLE AUDITION 4」での川村壱馬の写真です。

太っているような印象はありませんが、現在よりかは全体的にふっくらしており、健康的な印象があります。

当時17歳ということもあり、素朴で少年らしさも感じますが、端正なルックスはこの頃から変わりませんね！

デビュー当初

川村壱馬のデビュー当初は、デビュー前よりも一気に痩せた印象があり顔立ちも変わったように見えます。

2017/1/25(水)リリース
THE RAMPAGE from EXILE TRIBE デビューシングル 「Lightning」

個人アー写解禁！！！

川村壱馬 pic.twitter.com/tFqXRPAyrK

— EXILE TRIBEエンタテインメント (@PERFECTYEAR2014) December 17, 2016

こちらは2017年リリースTHE RAMPAGEデビューシングル 「Lightning」の個人写真です。

体型の変化は分かりづらいですが、頬がほっそりとした姿が見受けられますね！

また、現在と比べると華奢な印象はあまりなく、肉付きもほど良い雰囲気も感じられます。

現在

川村壱馬の現在は、細身ながらも筋肉がついてバランスの取れた体つきになった印象です！

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こちらは2024年11月に川村壱馬のInstagramに投稿された写真です。

写真2枚目では、モデルのようにスリムな体型でありながら、しっかりと鍛えられた腕の筋肉とのギャップが際立っていますね。

デビュー後から現在にかけて、食事制限や筋トレを習慣化し、体質を改善したことで、見違えるほど鍛え上げられた肉体を手に入れています。

元から整っていたルックスがさらに洗練され、大人の色気とカリスマ性が増していますね！

川村壱馬のダイエットの秘訣は？

川村壱馬は、ストイックな体型管理をしている事でファンの間で知られています。

どんな方法でダイエットをしているのか、また体型管理はどのように行なっているのか気になるところです。

ここからは、川村壱馬が公表している体型管理やダイエットについて詳しく掘り下げていきます！

①糖質制限でダイエット成功！

川村壱馬は19歳の頃に挑戦した、糖質制限をきっかけにダイエットに成功したと公言しています。

2017年のデビュー前に糖質制限をするケトジェニックダイエットに出会うまでは、

いろいろなダイエットに挑戦しても成功したことがなかったんです。

引用元：https://www.mensnonno.jp/beauty/body/265514/

糖質制限は、糖質（主に炭水化物）の摂取を減らして体脂肪を燃焼させるダイエット法です。

川村壱馬は糖質制限によって体質が改善され、太りづらくなったと感じるようになったと公言しています。

また糖質ゼロのコーラが大好きだそうで、糖類が入っていないのでよく飲んでいるのだそう！

糖質制限はストレスがかかるダイエットなので、ストレスを減らしながら体型維持を出来ているのは本当にすごいですね。

②自宅で腹筋ローラーと自重トレーニング！

川村壱馬は肉体美を維持するために、筋トレも欠かさないようにしているとコメントしています。

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家での筋トレは3日に1回ペースで、1日にやるのは1種目のみ。

回数はその日の体調と相談して30回か50回が目安。

引用元：https://www.mensnonno.jp/beauty/body/261287/area02/

川村壱馬が日常的にやっている種目は「アブローラーで腹筋」「背筋」「腕立て伏せ」の3つ。

3日に1度で無理のないペースで続けることが、トレーニングを継続できる秘訣なのかもしれません。

また食事制限と組み合わせる事で、筋肉質で引き締まったバランスの良い体を作っています。

川村壱馬の腹筋と腕のたくましさはファンの間で好評で、ギャップが凄いと話題になることも！

③1日1食？体質に合わせた食事回数！

川村壱馬は食事回数を1日1食にする事で、ダイエットに成功したとコメントしています。

一日夜一食の生活が自分の体質に合っているんですよ。胃も休まるし、カラダが楽というか。週に一回はチートデイを設けたりもしているし、以前はお腹が出ていたこともあったりしたけど、今のほうが自分的には健康だと思ってるんです。

引用元：https://i-voce.jp/feed/1917730/

川村壱馬は元々食べることが大好きで、「食べようと思ったら無限に食べれちゃう」と公言するほどの大食いなのだそう。

そんな彼が、1日1食を徹底することで減量に成功したというのは本当にすごいことです。

ただファンから心配される事も多く「もっと体を大事にしてほしい」という意見も見受けられます。

たしかに、成人男性が1日1食というのは心配になりますよね。

しかし本人は、「チートデイもしているし、体質的には1番合っているから心配しないで」とのことだそう。

自分の体質に合ったダイエットをしながら、健康体でいてくれるのはファンとしても安心ですね。

まとめ

今回は【川村壱馬】の身長・体重プロフィールについて調査してみました。

今回のまとめはこちらです。

ソロデビューも果たし、これから更なる活動が期待がされる【川村壱馬】。

これからの活躍で、どのような姿を見せてくれるのか楽しみです！